L'exposition aux substances chimiques baisse en changeant de cosmétiques

Changer quelques produits de sa routine beauté peut-il réellement diminuer l’exposition à certaines substances controversées ? Les résultats de l’étude HERMOSA montrent que oui : après seulement trois jours d’utilisation de produits sélectionnés sans certains phtalates, parabènes, triclosan et oxybenzone, les chercheurs ont observé une baisse importante de plusieurs marqueurs d’exposition chez des adolescentes. Cette étude ne portait pas spécifiquement sur des cosmétiques certifiés biologiques. Elle renforce néanmoins l’intérêt de choisir des produits dont la composition répond à un cahier des charges exigeant. Les cosmétiques bio et naturels certifiés offrent justement davantage de repères pour adopter une routine plus transparente et plus respectueuse de ses convictions.

L’étude HERMOSA : changer de routine pendant trois jours

L’étude HERMOSA a été menée par des chercheurs de l’Université de Californie à Berkeley et de la Clinica de Salud del Valle de Salinas. Elle a réuni 100 adolescentes californiennes. Les chercheurs souhaitaient déterminer si le remplacement des produits cosmétiques et d’hygiène utilisés quotidiennement pouvait diminuer l’exposition à plusieurs substances suspectées d’interagir avec le système hormonal. Ils se sont intéressés à certains composés alors présents dans des produits courants comme le maquillage, les parfums, les shampoings, les lotions, les savons, les dentifrices et les protections solaires :

• certains phtalates associés notamment aux compositions parfumantes ; 
• le méthylparabène et le propylparabène, utilisés comme conservateurs ; 
• le triclosan, alors présent dans certains produits antibactériens ; 
• la benzophénone-3, ou oxybenzone, utilisée comme filtre ultraviolet. 

Un premier échantillon d’urine a été recueilli auprès de chaque participante. Les adolescentes ont ensuite remplacé leurs produits habituels pendant trois jours par des formules dont l’étiquette indiquait qu’elles ne contenaient pas les substances étudiées. Un second prélèvement a permis de mesurer l’évolution des différents marqueurs d’exposition.

Des résultats visibles en seulement trois jours

À la fin de l’intervention, les chercheurs ont constaté plusieurs diminutions significatives :

• environ 27 % pour le monoéthylphtalate, un métabolite associé au phtalate de diéthyle ; 
• environ 44 % pour le méthylparabène ; 
• environ 45 % pour le propylparabène ; 
• environ 36 % pour le triclosan ; 
• environ 36 % pour la benzophénone-3.

 Ces résultats montrent que les produits utilisés au quotidien peuvent contribuer à l’exposition à certains composés, mais surtout qu’il est possible d’agir rapidement en modifiant ses habitudes. Le maquillage, les soins du visage, les produits capillaires et les produits d’hygiène sont souvent appliqués quotidiennement. Choisir leurs compositions avec davantage d’attention constitue donc un geste simple et concret.

 Pourquoi se tourner vers les cosmétiques bio et naturels ?

 Un cosmétique certifié biologique ou naturel est formulé selon un cahier des charges précis. Cette certification apporte des garanties sur l’origine des ingrédients, les procédés de fabrication autorisés, la traçabilité et certaines substances exclues de la formulation. Le référentiel COSMOS, notamment utilisé par des organismes comme Ecocert et Cosmébio, exclut les parabènes, les parfums et colorants synthétiques ainsi que de nombreux ingrédients issus de la pétrochimie. Il encourage également :

• l’utilisation d’ingrédients naturels ou d’origine naturelle ;
• le recours à des matières premières issues de l’agriculture biologique ; 
• des procédés de transformation mieux encadrés ; 
• une utilisation responsable des ressources naturelles ; 
• la prise en compte de la biodiversité et de l’impact environnemental ; 
• une information plus transparente sur la part d’ingrédients biologiques.

 Faire le choix de cosmétiques certifiés permet ainsi de s’appuyer sur des critères contrôlés plutôt que sur de simples mentions comme « naturel » ou « green ».

Des formules naturelles qui allient plaisir et efficacité

Adopter une routine plus consciente ne signifie pas renoncer au plaisir ou à l’efficacité. Les cosmétiques bio et naturels utilisent une grande diversité d’huiles végétales, de beurres, d’eaux florales, d’extraits de plantes et d’actifs reconnus pour prendre soin de la peau et des cheveux. Huile d’amande douce, aloe vera, calendula, camomille, beurre de cacao ou hamamélis peuvent ainsi entrer dans la composition de soins hydratants, nourrissants, apaisants ou protecteurs. Les progrès réalisés en formulation permettent aujourd’hui de proposer des textures agréables, des parfums délicats et des produits adaptés à tous les types de peau. Passer à une routine bio peut donc se faire sans sacrifier la sensorialité ni le plaisir d’utilisation.

Comment faire évoluer sa routine en douceur ?

Il n’est pas nécessaire de remplacer tous ses produits en une seule fois. Une transition progressive permet de découvrir les textures et les ingrédients qui conviennent le mieux à sa peau. Vous pouvez commencer par les produits utilisés le plus souvent ou appliqués sur les surfaces les plus importantes du corps :

• le gel douche ou le savon ;
• le shampoing et l’après-shampoing ; 
• le déodorant ; 
• la crème hydratante pour le visage et le corps ; 
• le maquillage quotidien ; 
• les produits destinés aux enfants et aux adolescents.

Lorsqu’un produit est terminé, il suffit de le remplacer par une alternative biologique ou naturelle adaptée. Cette méthode évite le gaspillage tout en permettant de faire évoluer progressivement ses habitudes.

Comment reconnaître un véritable cosmétique bio ?

Le mot « naturel » ne constitue pas, à lui seul, une certification. Pour bénéficier de garanties précises, recherchez sur l’emballage un label reconnu, comme COSMOS ORGANIC ou COSMOS NATURAL, accompagné du logo d’un organisme certificateur. Consultez également la liste INCI afin de connaître les ingrédients présents dans le produit. Une boutique spécialisée peut vous aider à comprendre les compositions et à sélectionner des soins adaptés à votre type de peau, à vos préférences et à votre budget.

 Une beauté plus consciente au quotidien

L’étude HERMOSA délivre un message encourageant : nos choix quotidiens peuvent réellement modifier notre exposition à certains composés. Sans bouleverser toute sa salle de bains, sélectionner progressivement des cosmétiques bio et naturels constitue une démarche accessible et positive. Choisir des produits certifiés, privilégier des compositions transparentes et acheter uniquement les soins dont on a réellement besoin permet de construire une routine à la fois agréable, efficace et plus cohérente avec ses valeurs. Bioeven sélectionne des cosmétiques biologiques et naturels de marques engagées afin de vous accompagner dans cette transition. Soins du visage, produits pour le corps, shampoings, savons, déodorants ou maquillage : chacun peut trouver des alternatives adaptées à ses besoins et adopter, à son rythme, une beauté plus naturelle.

Sources

• Harley K. G. et coll., « Reducing Phthalate, Paraben, and Phenol Exposure from Personal Care Products in Adolescent Girls: Findings from the HERMOSA Intervention Study », *Environmental Health Perspectives*, 2016. [Consulter l’étude complète] (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5047791/)
• Centre for Environmental Research and Children’s Health, Université de Californie à Berkeley — présentation de l’étude HERMOSA. [Découvrir l’étude HERMOSA](https://cerch.berkeley.edu/research-programs/hermosa-study)
• COSMOS — présentation des certifications COSMOS ORGANIC et COSMOS NATURAL. [Comprendre la certification COSMOS](https://www.cosmos-standard.org/en/certification/cosmos-certification/)
• Ecocert — garanties de la certification COSMOS pour les cosmétiques biologiques et naturels. [Consulter les critères de certification] (https://www.ecocert.com/en-US/certification-detail/natural-and-organic-cosmetics-cosmos)